El precio original era: RD$1,000.00.RD$300.00El precio actual es: RD$300.00.
En esta clase aprenderemos cómo con un poco de planeación y tiempo podemos preparar comida suficiente para la semana, sin repetir platos, usando varias bases, proteínas y vegetales.
El recetario incluirá instrucciones de cómo armar cada plato el día que lo quieras comer, además de instrucciones de cómo almacenar y qué hacer si te quedan «sobras» de cosas como el chili o el pollo. Tendrá substituciones para varios de los platos (qué hacer para los alérgicos a los mariscos, intolerantes a la lactosa etc.). Además de el plan de acción de el orden en que vamos a cocinar el día del meal prep para que todo esté listo y podamos aprovechar cada minuto.
El plan está diseñado para 2 adultos que coman MUCHO, o en mi caso dos adultos y medio 😅. Así que si quieres hacerlo para 4-5 solo tienes que doblar las cantidades y listo.
Los platos finales:
1 – Pimientos rellenos que quinoa, res, queso y veggies al horno
2 – Ensalada de mango, camarones y aguacate
3 – Bowl de quinoa y camarones al chili con veggies (tomate, maíz, pimientos… )
4 – Ensalada de quinoa y granos con pollo rostizado
5 – Tacos de pollo desmenuzado con habichuela refrita y pico de gallo (o tostadas o lettuce wrapped)
6 – Albondigas de pavo (o pollo) con salsa de miel picante y arroz con coco
7 – Chili con arroz con coco
8 – Loaded chilli nachos con pico de gallo, queso y crema de cilantro
Sé parte de la clase virtual recibiendo el listado de ingredientes + recetario para que cocines conmigo PASO A PASO todos los platos. ¡Te espero en clases!🙌
Los platos finales:
1 – Pimientos rellenos que quinoa, res, queso y veggies al horno
2 – Ensalada de mango, camarones y aguacate
3 – Bowl de quinoa y camarones al chili con veggies (tomate, maíz, pimientos… )
4 – Ensalada de quinoa y granos con pollo rostizado
5 – Tacos de pollo desmenuzado con queso rayado y pico de gallo (o tostadas o lettuce wrapped)
6 – Albondigas de pavo (o pollo) con salsa de miel picante y arroz con coco
7 – Chili con arroz con coco
8 – Loaded chilli nachos con pico de gallo, queso y crema de cilantro
| Peso | 1 kg |
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